A PROPOS DE

A PROPOS DE

Je pratique la médecine naturelle, la guidance nutritionnelle et enseigne le Yoga depuis plus de vingt cinq ans de par le monde, j'écris et donne des conférences. J'ai  aussi été professeur de yoga assistante dans des formations de professeurs avancés Ashram Sivananda : Canada, Inde. J'enseigne en français, anglais et portugais et comprends parfaitement l'espagnol mais ne le parle pas encore aussi bien que je le souhaiterais.

J'ai profité de la période COVID pour écrire un nouveau livre : Alimentation du Nouveau Monde, parution 01.2022 éditions Lanore Paris, pour mettre mes cours de yoga en ligne, créer un chaine Utube : Florence Lacaze, redonner vie à ma page FB : Florence Lacaze Holistique... créer un nouveau site internet : www.florencelacaze.ch mise en ligne novembre 2021. En bref, j'ai développer ma présence sur internet pour être plus proche de vous et vous soutenir au maximun dans cette période fascinante mais exigeante...

Je poursuis les cours en présentiel à raison à ce jour de 2 par semaine, les lundis 19h00 et les jeudis 12h15. J'ai également repris les week-ends de yoga à raison de un tous les deux mois. Pour l'instant je voyage beaucoup moins et suis plus présente sur internet...

Suite à venir...

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UNE SOLIDE FORMATION

Ma formation de professeur de yoga à commencé par un diplôme national de professeur d'expression gymniques : BE EGDA, Francelle s'est poursuivie avec un diplôme de professeur de Hatha yoga Ashram Sivananda Autriche, puis un Diplome de Ashtanga yoga : David Swenson, UK, ensuite un Diplome de professeur de Pilates, Pilates institut Londres, puis un Diplôme de professeur avancé de Yoga : Ahsram Sivananda, Canada, de nombreux stages un peu partout dans le monde dans une des quatre langues que je comprends. Et dernièrement, fin 2019, Sadhana intensive Ashram Sivananda Rudraprayag Himalayas. Puis, pour terminer en beauté avant le confinement j'ai suivi avec un immense plaisir le Satsang de Mooji à Rishikech.

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MON ACTUALITE

Mes expériences de 2019 - 2021 L'année 2019 a commencé dans l'Amour et la grâce à Amritapuri, l'Ashram d'Amma dans le Kerala. Puis, entre mes propres cours et événements, il y a eu deux nouveaux Vipassana de 10 jours en France, deux  Darkrooms retraites, la première en Thaïlande avec Jasmuheen et la seconde dans le montagnes suisses, deux Worshops en ligne de Joe Dispensa, 2 Workshops de 4 jours avec Jasmuheen en Autriche et en Suisse, plusieurs passage d'environ un mois à Amritapuri (Ashram d'Amma). Fin 2019 j'ai séjourné dans les Himalayas à Rudraprayag pour faire une Sadhana intensive à l'ashram Sivananda réservé aux professeur avancés. Et juste avant le confinement, en mars, je suis revenue du Satsang de Mooji à Rishikesh qui a été que du bonheur !

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Courant 2019 j'ai quitté Terre des Sens ou j'enseignais et dirigeais l'équipe des professeurs de yoga. J'ai ainsi plus de temps pour mon activité indépendante.

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J'ai ensuite profité du confinement pour reprendre l'écriture et ai produit un traité de plus de 400 pages sur l'alimentation saine et bienveillante : Alimentation du nouveau monde. Il devrait être dans le commerce et sur mon site avant la fin de l'automne 2021.

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Dès que possible j'ai repris les Workshops de yoga les samedis à Genève puis sur Zoom ainsi que les cours hebdomadaires.

Les retraites de yoga ont été plus rares que d'ordinaire tenu du contexte COVID, seuls quelques week-ends yoga bien-être ont pu avoir lieu. J'ai du annuler la majorité de mes retraites à l'étranger et n'en ai pour l'instant pas encore reprogrammées. 

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La rentrée 2021, c'est le retour des cours hebdomadaires de yoga à l'Espace Turquoise pour tous : débutants, confirmés, adultes, enfants, futures mamans et ainés. Ils sont aussi retransmis sur Zoom pour les personnes éloignées ou confinées...

Faute de salle les samedis nous restos pour l'instant uniquement sur Zoom.

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C'est reparti aussi pour les week-ends de yoga dans les Alpes et je l'espère une magnifique retraite de yoga d'une semaine aussi dans nos magnifiques Alpes !

Toutes les dates et thèmes vous seront communiqués dès que les évènements sont confirmés. Je vous conseille de réserver rapidement car compte tenu du règlement COVID le nombre de participants est plus limité que d'ordinaire.

Oufff la Suisse est encore et conformément à son histoire, toujours un pays libre !

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LES DEUX GRANDES NOUVEAUTES DE LA RENTREE 2021 :

- Mise en ligne de mon nouveau site holistique : Yoga - Santé - Spiritualité : www.florencelacaze.ch

- Création 'd'une chaine Youtube : florencelacaze Yoga - Santé - Spiritualité :

- Ma page Facebook reédmare : Florence Lacaze Holistique

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JE SUIS AUSSI DOCTEUR EN NATUROPATHIE
Je suis installée comme Docteur en naturopathie et thérapeute : psychothérapie Alpha, sophrologie, hypnose, EFT, décodage biologique, à Genève dans un charmant cabinet à Chêne-Bourg (GE) Suisse.
Je mets à la disposition de mes patients une solide formation de base avec entre autre un doctorat en médecine naturelle réalisé au Canada et une spécialisation en détox. Et un diplôme supérieur de Sophrologie et bioanalyse réalisé à l'Université européenne de Sophrologie et bioanalyse pour accompagner les patients dans leur cheminement intérieur. Ainsi que d'autres formations : médecine chinoise, EFT, Access Bars et depuis 2021 : décodage biologique et soins spagyriques...

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ÉCRIVAIN CONFÉRENCIÈRE
Je suis l’auteur de Au nom des Maitres paru aux éditions Grncher Paris, 2008. Cet ouvrage traite du cheminement spirituel d’un point de vu philosophique et propose également des outils pour comprendre son quotidien, le sens de la vie, les mondes et niveaux de conscience qui nous entourent et nous pénètrent, le cycle des incarnations… Un ouvrage à la fois théorique et pratique qui peut être bien utile à celui qui est en recherche. 

Mon second livre est un roman : Le Messager, la prophétie d’Atlantide. Il est paru fin 2015. Il peut être lu à deux niveaux : soit comme un roman d’aventure alliant intrigue, histoires amoureuses sur fond de chute de l’Atlantide. Soit être lu comme un ouvrage prophétique qui met en garde une humanité aveuglée par la recherche de la satisfaction de ses désirs et qui va droit vers sa perte. Il donne des clés à ceux qui sauront les trouver pour se réveiller, savoir et comprendre.

Livre à paraître janvier 2022 : Alimentation du Nouveau Monde - Saine et bienveillante. Une véritable bible e l'alimentation saine, de comment modifier ses habitudes alimentaires d'un point de vue pratique : recettes... et psychologique : s'adapter aux autres, à son environnement, l'aide des Anges... Tout un voyage vers une meilleure santé : physique, mentale et émotionnelle et un meilleur rapport avec la planète et ses habitants !

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MON AVENTURE AVEC LE YOGA : DE YOGINI A PROFESSEUR...
Ma première rencontre avec le yoga fut pendant ma formation de professeur de gymnastique : Brevet d’Etat français d’expression gymnique, j’ai tout de suite adoré ! J’ai ensuite été guidée vers l’enseignement de Swami Sivananda. J’ai suivi des formations de professeur de yoga de par le monde et expérimenté différents type de yoga mais force était de constater que le yoga traditionnel était exactement ce qui me correspondait : plus de paix intérieure, plus de connexion avec moi-même, une meilleure connexion corps-cœur-esprit et une meilleure santé, un corps sain, svelte et flexible que j’ai du plaisir à habiter.
La rencontre avec le yoga et la méditation ont été une grande source de transformation et de bonheur dans ma vie. J’y ai puisé la force et la sagesse pour réaliser les changements indispensables dans ma vie pour que mon cœur-corps-esprits soient en harmonie : je suis devenue végane, plus de sucre, de chocolat… et j'ai même connu, comme de nombreux yogis, une longue période de chasteté. En résumé libération des addictions… avec le bonheur de gouter à la paix physique, émotionnelle et mentale que cela apporte.

Ma vision du yoga est une vision intégrale qui inclut le corps avec la pratique des postures, exercices respiratoires, relaxation, mais aussi le cœur et l'esprit avec la pratique de la médiation, des chants sacrés, de l’étude de la philosophie du Védanta et du mode de vie yogique : alimentation, sommeil…

Je transmets ce que je pratique moi-même depuis plus de 25 ans, qui me nourrit, me rend heureuse et me permet de voir les années passer avec le sourire, car j’ai davantage l’impression de progresser que de vieillir... Ce mode d'être m’a donné la force de surmonter les passages orageux de la vie, de les accepter, d’en comprendre le sens, de tourner la page et d’avancer dans l’Amour et la Gratitude.
C’est un chemin global que je vous propose, une école de vie que j’expérimente au quotidien, qui m’enchante et que j’ai un immense plaisir à faire partager.
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

FORMATIONS UNIVERSITAIRES ET AUTRES
Naturopathie – Nutrition - Sophrologie
- Docteur en naturothérapie, auteur d’une thèse de doctorat sur les bienfaits physiques, émotionnels et mentaux du Yoga présentée devant l’Académie des Sciences et de la Recherche de Montréal - Canada
- Sophrologue DESS en sophrologie et Bioanalyse - Faculté Européenne de Sophrologie de Paris - France.

- Certification en EFT - Sylvie Alves Formations - Lausanne - Suisse.

- Certification Acces the Bars - Sylvie Alves Formations - Lausanne - Suisse.

- Diplôme de conseillère en Décoadage Biologique - Ecole Formessence - France.

- Certification en spagythérapie - Ecole Epinoia - Col du Feu - France.

Yoga
- Formation en Hatha Yoga traditionnel : Sivananda Yoga (TTC) Autriche.
- Formation de professeur avancé Raja Yoga : Sivananda Yoga (ATTC) Cananda.
- Etude du sanscrit : Univsersité Amrita Kollan Inde. Retraite intensive en juillet 2013.
- Formation en Ashtanga Yoga : David Swenson (TTC). Grande Bretagne.
- En Pilates : Pilates Institute de Londres – Formation avancée.
- En gymnastique et techniques du mouvement : Brevet d’Etat Français d’EGDA. France
- Formations Les Mills : Pump, RPM. Suisse.

Et dans de tout autres domaines :
- Master en traduction littéraire - Université Fédérale de Florianópolis Brésil.
- Diplôme d'Etudes Supérieures Comptables (CEE-CEC) Faculté des sciences sociales de Grenoble - France.
 

 

 

 

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MODE DE VIE
Pratique de Hatha Yoga : 1h00 par jour environ,
Pratique de Méditation Vipassana : 1h00 par jour minimum.
Pratique d'activité cardio : 45 min environ par jour environ soit marche soit velo, c'est mon mode de déplacement. Natation de 5 à 10 km par semaine lorsque je suis à la maison et quand l'accès est autorisé aux piscines...
Régime alimentaire : Végane + arrêt du sucre, chocolat, thé noir (je n'ai jamais bu d'alcool) depuis 1992. J'ai été crudi-végane à 100% pendant deux ans, lorsque je vivais au Brésil. A mon retour en Suisse et en ville j'ai eu de la difficulté à conserver cette discipline en particulier l'hiver. J'ai alors pratiqué 6 mois 80% cru et environ 20% cuit et les six mois plus chaud crudi-végane. En 2016 avec le décès de maman en mai, je n'ai pas réussi à revenir durablement au cru au printemps. D'autres décès de proches ont suivi de prés : mes chats, papa, non unique cousin... tout ça accompagné de challenges importants sur le plan matériel. Depuis cette époque, je ne suis plus 100% crudivégane pendant de longues durée, j'alterne. Mais sauf exception : voyages, évenements... je ne mange que mes légumineuses cuites, ce qui ne m'empéche pas d'en consommer aussi gernées. A l'heure actuelle je mange au minimum 80% crudivégane et sans aucun excitant.

Depuis la nuit des temps... je jeune un jour par semaine, j'ai juste arrêté pendant un peu plus d'un an, à la période de mon divorce. Lorsque mon coeur à retrouvé sa paix, j'ai naturellement et avec beaucoup de bonheur repris. Je pratique également 3 à 5 jours aux changements de saison. Jusqu'à mai 2019 mes jeunes étaient hydriques, c'est-à-dire que je buvais de l'eau mais depuis juin 2019 ils sont devenus secs. Ce passage à été très facile et heureux pour moi dans la mesure ou je pratiquais depuis plus de vingt un jeune hydride hebdomadaire et que j'avais pratiqué les différentes méthodes de détox profonde : Kryas du yoga, irrigation colonique, détox foi vesicule d'Andreas Morit,.. Ce jour de jeune est suivi, autant que faire se peut (parfois compliqué en déplacement...) d'un jour de jus, puis si possible d'un jour crudivégane 100%.

 Je connais ainsi très bien l’alimentation crudi-végane, la pratique du jeune et de la détox profonde.
Durée maximum de jeune : 10 jours : 5 secs et 5 hydriques (eau).
Durée maximum de jeune sec : 5 jours. J'en ai fait plusieurs.
Arrêt du gluten en 2013 avec parfois des entorses...

 

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