COURS ATELIERS

YOGA - SANTE - MIEUX-ETRE

Sur Zoom en live ou enregistrés

En présentiel ou enregistré

COURS HATHA YOGA TRADITIONNEL

COURS ZOOM

Tarifs : 30 FS pour un cours isolé.

00 FS abonnement mensuel un cours, 150 FS deux cours.

PROMOTION AOUT 2023 : -50% COURS DEBUTANTS ET FUTURES MAMANS

Programme des cours Hatha Yoga :

Les lundis : 19h00 - 20h00. Intermédiaires et avancés

Les mardis : 19h00 - 20h00. Débutants.

Les jeudis ; 119h00 -20h30 - Yoga futures mamans

Se Plonger une heure dans un monde de paix et 'd'Amour. en présentiel et sur Zoom vous apportera un incontestable soutien pour traverser une période spéciale de l'histoire de notre humanité et vous permettra de conserver une excellente santé physique et mentale.

YOGA INTERMEDIAIRES ET AVANCEES :

Ce cours est ouvert aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga.
Il vous sera proposé un thème par mois avec une progression au cours du mois :
- Semaine 1 : postures de base.
- Semaine 2 : postures de base avec options plus avancées.
- Semaine 3 : découverte des variations avancées pour ceux qui le souhaitent.
- Semaine 4 et éventuellement 5 : perfectionnement dans les pauses du mois.
Cette formule permet à tout le monde de pratiquer à son niveau et d'avoir les options qui lui conviennent.
Il est conseillé d'intégrer le groupe du lundila première ou seconde semaine du mois pour se sentir à l'aise et profiter au mieux des cours.
Thème du mois de février : Gestions des émotions.

YOGA DEBITAMTS :

:Cours Yoga doux : débutants, futures mamans, ainés, besoin de douceur..

Cours suspendus.
Ce cours est idéal pour débuter, reprendre le yoga après une longue période de pause ou pour les futures mamans qui ont déjà participé à minimum deux cours futures mamans. Il sera aussi très apprécié par les ainés.

Comme tous les cours de yoga, il vous aidera à conserver la paix intérieure, à rester en bonne santé et à vous remplir d'énergies positives.
Les relaxations sont plus longues, les salutations au Soleil moins nombreuses et plus lentes, les postures proposées sont basiques et moins nombreuses que dans un cours normal.

Ce cours est ouvert aux personnes qui soit n'ont jamais partiqué le yoga, soit souhaitent apprendre après une interruption, soit sont en convalescence ou souhaite intégrer un cours doux
Il vous sera proposé un thème par mois avec une progression au cours du mois :
- Semaine 1 : postures de base.
- Semaine 2 : postures de base avec options plus avancées.
- Semaine 3 : découverte des variations avancées pour ceux qui le souhaitent.
- Semaine 4 et éventuellement 5 : perfectionnement dans les pauses du mois.
Cette formule permet à tout le monde de pratiquer à son niveau et d'avoir les options qui lui conviennent.
Il est conseillé d'intégrer le groupe du mardi la première ou seconde semaine du mois pour se sentir à l'aise et profiter au mieux des cours.

Après un mois de partique dans ce groupe, les élèves pourront après avoir demendé conseil au professeur, rejoindre le groupe de yoga du lundi soir, les workshops de yoga, les dimanches du yoga, weel-ends et retraites.

YOGA FUTURES MAMANS

Un cours doux, bienveillant, adapté aux futures mamans et au bébé qu'elles portent

Ce cours permet de conserver un corps et un état intérieur sain, détendu et équilibré tout au long de la grossesse. Les exercices respiratoires pratiqués et appris pendant les cours sont une aide considérable lors de l'accouchement.

Il vous permettra vraiment de vivre beaucoup mieux votre grossesse, de vous sentir soutenue et accompagnée par un groupe bienveillant de femme et par votre professeur. L

Contact informations et réservation : info.yogaflo@gmail.com

WhatsApp Signal : +41.76.203.77.33.

Comment venir nous rejoindre sur ZOOM ?
1 - Régler le cours ou l'abonnement par virement.
Références bancaires pour versement de votre acompte :
Dr Florence Lacaze
2 route de Jussy 1225 – Chêne-Bourg – Suisse.
Crédit Suisse 8070 – Zurich
IBAN : CH91 0483 5029 6002 2100 0
BIC/SWIFT: CRESCHZZ80A // Clearing 4835

2 - Nous aviser du paiement (envoi de la copie du virement) pour recevoir vos codes d'accès. à l'adresse : Info.yogaflo@gmail.com

3 - Nous vous envoyons le lien évènement et le code d'accès.

COURS BIEN-ETRE- EVEIL

COURS YOGA DU VISAGE sur Zoom en live ou enregistré

NATURELLEMENT BELLE !

Prochain cours :

Les mardis 2 - 9 - 16 JUILLET 2024

De 19h00 à 21h00.

Vous apprendrez et pratiquerez dans ce cours les exercices de xoga du visage simples, rapides et efficaces. Ils vous permettront de remuscler votre visage et de lui donner une apparence plus jeune, plus en forme et plus lumineuse.

Les soins naturels de beauté vous permettront de reapcter votre peau et de la stimuler et rajeunir naturellement.

Retrouvez et conservez l'éclat de votre visage grâce à quelques exercices et soins simples et naturels.

Prix du cours : 159 CHF. 3 cours de 2 heures.

COURS GESTION ALIMENTATION ET ÉMOTIONS
Cours théorique et pratique.
Les Samedis : 14h15 - 16h14. Cours de printemps non encore programmé.
Il vous sera proposé des informations et des outils pour sortir de la dépendance Alimentation Emotions. Cela vous aidera à vous diriger vers une alimentation saine, un état de pleine santé et de joie de vivre et un poids stable et contrôlé sur le long terme.

Cours donné par Florence Lacaze : Docteur en Naturopathie depuis une vingtaine d’année avec une grande expérience de la relation alimentation – émotions, du retour à un poids équilibré et de la détox.

Il vous sera proposé dans ces deux cours :
- Une réflexion sur la relation émotions - alimentatio
- Une réflexion sur la cause des addictions alimentaires.
- Des outils pour remédier aux addictions et schémas mentaux qui entraînent ces addictions.
- Prise de connaissance et options pour se libérer des aliments qui créent des addictions.
- Règles alimentaires de base.
- Règles et pratiques mentales de base.
- Apprendre à bien respirer.
D’un point de vue pédagogique :
- Exposé théorique d’environ 1 heure.
- Séance pratique hypnose (Yoga Nydra) environ 30 min.
- Exercices respiratoires environ 15 min.
- Questions – Réponses environ 15 min.

Vous aurez rapidement plus d’indépendance alimentaire, de paix intérieure, moins de poids superflu, une meilleure maîtrise de vous-même.

Lieu : Genève. Studio InnserPeace.

Prix : 110 FS les 2 cours.
Inscriptions informations : info.yogaflo@gmail.com – 076.203.77. 33 SMS.

COURS MINCIR
Les samedis matins : 14h15 - 16h15 - Cours de printemps non encore programmés.
Réglage alimentaire, visualisation positive, réglage émotionnel, exercices de Yoga…
AMINCISSEMENT DURABLE, AGRÉABLE, NATUREL ET ADAPTE A CHACUN(E)

Ce cours est un véritable bain de positivité et de bien-être. Il donne des outils efficaces pour réajuster sa relation à la nourriture, remédier à la prise de poids et s’établir dans un niveau de santé et de poids agréables et positifs. Il propose une réforme de son mode de vie au sens large : alimentation, exercice, Yoga… et donne à chacun(e) les outils pour parvenir à vivre cette transformation facilement, dans la paix et la joie.
Il s’agit d’une porte qui s’ouvre vers de nouveaux horizons, il permet d'apprendre à se nourrir sainement, à préparer des aliments clés comme : les graines germées, les algues… il vous permet de découvrir des compléments alimentaires et remèdes naturels santé - beauté, il vous donne des outils face aux coups de faim, aux tensions émotionnelles, Il permet d'apprendre des exercices de Yoga de nettoyage interne, des exercices respiratoires qui « nourrissent »…
Si vous voulez vraiment changer et avancer de manière solide et durable, il ne fait aucun doute que ce cours est pour vous, et cela même si vous n’avez pas beaucoup de poids à perdre.

Programme :
Les samedis de 8h45 à 10h45 - Programmation 2016 non encore publiée.
, environ 1 heure de théorie, 1 heure de pratique : Yoga, exercices respiratoires, visualisation positive, se nourrir de prana… et environ 20 mn de questions réponses
Séance 1 :14.05 : Théorie : Règles alimentaires de base et hygiène de vie 1.
Séance 2 : : Théorie : Règles alimentaires de base et hygiène de vie 2.
Séance 3 : : Compléments alimentaires et aides naturelles santé beauté.
Séance 4 : :Gestion poids émotions1

Nombre de places : 25.
Prix : 250 FS les 4 séances de 2h00.
Lieu : Genève.
Inscriptions : flo.lacaze@gmail.com ou : 076.203.77.33.

COURS EVEIL ET HARMONISATION DES CHAKRAS : DÉVELOPPEMENT PERSONNEL :
Dates non encore confirmées.
Une manière douce de faire un profond travail sur soi
Les chakras (roues qui tournent) sont, dans la tradition yogique, nos 7 centres énergétiques majeurs. Leur bon fonctionnement influence directement nos états : physique, émotionnel et mental.
Le travail sur les chakras permet de prendre conscience de ce que nous véhiculons inconsciemment et qui fait obstacle à notre santé et à notre bonheur, et de s’en libérer.
Le travail de libération et d’harmonisation est effectué à partir d’exercices respiratoires, d’exercices de Yoga mental mais aussi par la découverte de remèdes : Huiles essentielles, pierres, Fleurs de Bach…. qui aident à retrouver l’harmonie, la santé et la joie de vivre.
Il est conseillé de participer aux 9 cours mais il est aussi possible de participer à des cours isolés.
Chaque cours est composé d’une partie théorique conformément au programme ci-dessous et à une partie pratique en relaxation (état Alpha) et est suivi d’un récapitulatif avec réponses aux questions individuelles.
Dans les jours qui suivent le cours, chaque élève reçoit un résumé par e-mail.
Programme :
Samedi ? Découverte des 7 Chakras.
Samedi ? Mulhadara Chakra – Le chakra de base : encrage, trouver sa place et Swasdhistana Chakra – Le chakra sexuel : vitalité et créativité.
Samedi ? : Manipura Chakra – Le plexus solaire : l’émotionnel et Anahata Chakra – Le chakra du cœur : l’affectif.
Samedi ?: Vishudha chakras – Le chakra de la gorge : la communication et Ajna chakras – Le chakra frontal : l’intuition.
Samedi ? : Sahasrara chakra – Le chakra coronal : la spiritualité et Harmonisation générale.

Prix : 350 FS les 5 séance. Anciens participants séance isolée : 30 FS.
Lieu : Studio InnerPeace Genève.
Inscriptions : flo.lacaze@gmail.com- 076.203.77.33

COURS GESTION DES ÉMOTIONS
Théorie et pratique pour réussir à trouver et à conserver le calme au niveau émotionnel
Dates non encore confirmées
Conseils pratiques et exercices pour apprendre d’une part à se protéger contre les émanations négatives environnantes : lieux, personnes… et pour s’en débarrasser en cas de « contamination négative ».

Pratiques spécifiques de Yoga, relaxation et exercices respiratoires qui permettent d’apprendre et de pratiquer des techniques naturelles de retour au calme et à l’équilibre intérieur.
- Cours ouvert à tous y compris aux débutants, femmes enceintes et ainés.
Session de 4 cours.

Prix : 200 FS ou 60 FS la séance.
Lieu : Genève.
Inscriptions : flo.lacaze@gmail.com ou 076.203.77.33.SMS

AGENDA DES COURS

PRINTEMPS ETE 2024

COURS HEBDOMADAIRES SUR ZOOM

+ Enregistrement pour séance en différée

Les lundis : 19h00 - 20h00 : Hatha yoga Zoom.

Les mardis : 19h00 - 20h00 : Yoga futures mamans.

Les jeudis 19h00 - 20h00 : Yoga débutants.

Les dates des cours : Yoga du visage, Initiation à la méditation et chakrathérapie qui ont lieu chaque trimestre sur Zoom et en présentiel seront publiés dans le courant du mois d'avril

MAI

Samedi 18 Zoom

18h00 - 20h00 - WS Yoga : Libération des tensions.

Samedi 25 Zoom

18h00 - 20h00 - WS Yogathérapie.

JUIN

Samedi 08 Zoom

18h00 - 20h00 -WS Yoga : Gestion des émotions.

Samedi 15 Zoom